Senac destaca importância do autocuidado no Mês Mundial da Saúde

O Mês Mundial da Saúde, celebrado em abril e marcado pelo dia 7, data de fundação da Organização Mundial da Saúde, convida à reflexão sobre hábitos que impactam diretamente o bem-estar da população. Para a docente do Senac Novo Hamburgo, Carol Engers Piumato, ter saúde vai além da ausência de doenças, envolvendo também equilíbrio físico, mental e social.

Segundo a especialista, o momento é oportuno para reforçar a responsabilidade coletiva, especialmente diante dos reflexos da pandemia, do aumento de doenças crônicas e das desigualdades no acesso aos serviços de saúde. “Saúde é um direito de todos, mas também depende das escolhas diárias de cada pessoa”, destaca.

Entre as principais atitudes recomendadas estão manter a vacinação em dia, evitar a automedicação, utilizar corretamente os serviços de saúde e adotar hábitos saudáveis. Alimentação equilibrada, hidratação, prática regular de atividades físicas, sono de qualidade e a redução do consumo de álcool e tabaco são apontados como pilares para uma melhor qualidade de vida.

A docente também chama atenção para a saúde mental, ressaltando a importância de fortalecer vínculos sociais e reduzir o uso excessivo de telas. “O corpo dá sinais quando algo não vai bem. É fundamental buscar atendimento ao perceber mudanças no sono, no humor ou dores persistentes”, orienta.

Além do cuidado individual, a prevenção é destacada como ferramenta essencial para evitar o agravamento de doenças e reduzir impactos no sistema de saúde. Nesse contexto, o Senac-RS reforça seu papel na formação de profissionais qualificados, com foco técnico e humanizado, preparados para atuar em um cenário cada vez mais desafiador.

FONTE: SENAC