Treinador Arthur Mello transforma vidas através da corrida e promove inclusão no esporte

Imagem: Guilbert Trendt/ Start Comunicação.

Nesta quinta-feira (16), o programa Start News recebeu o treinador de corrida Arthur Mello, que é um exemplo de como o esporte pode transformar vidas. Com um histórico de atividade física desde a infância, ele tem se dedicado nos últimos anos a promover a inclusão de pessoas na prática da corrida, independentemente de idade ou condição física.

“Cada aluno é avaliado de forma individual, e o trabalho é feito de acordo com o limite de cada um. A ideia é evitar lesões e promover a evolução de forma segura e saudável”, afirma Arthur, que lidera um grupo com cerca de 70 alunos entre aulas presenciais e planilhas on-line.

Transformação através da corrida

Arthur compartilhou histórias inspiradoras de alunos que superaram desafios físicos e emocionais. Um dos exemplos citados foi o do ex-secretário de Proteção Animal de São Leopoldo, Walter Leo Verbist, de 67 anos, que voltou a correr após anos de sedentarismo e sobrepeso. “Começamos com caminhadas e corridas leves. Hoje ele já está bem avançado, respeitando sempre o limite do corpo”, conta o treinador.

Além dos benefícios físicos, Arthur destaca o impacto positivo na autoestima e na saúde mental. “Muitos chegam com sintomas de depressão ou estresse. Aos poucos, percebem melhorias no dia a dia, como dançar a noite inteira em um baile ou fazer uma trilha sem ofegar. Isso muda a vida das pessoas”, reflete.

Treinos adaptados para cada objetivo

As aulas são realizadas na avenida Mauá e na pista atlética da Unisinos, em São Leopoldo, com treinos que variam de intervalados a rodagens e fortalecimento. Para quem não pode participar presencialmente, há a opção de planilhas on-line, com treinos personalizados para meia maratonas ou maratonas. “Tudo é individualizado. Um treino de meia maratona exige pelo menos quatro treinos por semana, enquanto para maratonas a carga é ainda maior”, explica Arthur.

Ele também enfatiza a importância do reforço muscular como complemento indispensável à corrida. “Mesmo quem começa sem ir para a academia, logo percebe a necessidade de trabalhar a musculatura para evitar lesões e melhorar o desempenho”, orienta o treinador.

Corrida como estilo de vida

Segundo Arthur, a corrida é mais do que um esporte: é um estilo de vida que promove hábitos saudáveis. “Quando você começa a correr, naturalmente busca se alimentar melhor e adotar uma rotina mais disciplinada. É ação e reação”, afirma.

Ele destaca ainda o impacto positivo do esporte em mulheres, que representam 85% do seu grupo. “A corrida melhora a autoestima, define o corpo e traz confiança. Mesmo quem chega com dúvidas acaba se apaixonando pela prática”, enfatiza Arthur.

Além dos treinos regulares, o treinador promove encontros mensais em locais diferentes, como trilhas e cachoeiras, com direito a piqueniques e momentos de confraternização. “A corrida é um esporte que une as pessoas. É uma família que acolhe e incentiva, seja nos treinos ou nos eventos”, diz.

Convite para uma nova jornada

Com dois anos à frente da assessoria esportiva, Arthur se mantém motivado para continuar ajudando pessoas a transformar suas vidas. Para quem deseja começar, ele convida: “Pode acessar nosso Instagram, @equipecamalhones, e marcar uma aula experimental. Estamos aqui para mostrar que a corrida é para todos, sem restrições de idade ou peso”.

A gravação completa do Programa Start News está disponível nos canais da TV Start News no YouTube e Facebook, e tem reprise nesta quarta-feira (9), às 20h30, na radiostart.com.br. 

Confira a entrevista completa: